Fit im Job

Entgegen dem weitverbreiteten Sprichwort, kennen leider auch starke Rücken Schmerzen. Demgegenüber steht aber, dass auch weniger muskellöse Rücken schmerzfrei sein und bleiben können. Lassen Sie uns durch gemeinsames Training im Einzelunterricht oder in der Gruppe, zusammen mit Ihren Kolleg*innen und Mitarbeiter*innen Haltungsschäden entgegenwirken und Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden im beruflichen Alltag steigern.

Ein entspannter Rücken

Rückenschmerzen sind laut DAK-Gesundheitsreport 2018 die zweithäufigste Einzeldiagnose für Krankschreibungen und jede/r siebte Arbeitnehmer*in leidet bereits seit mehreren Monaten darunter. In den meisten Fällen handelt es sich um sogenannte nicht-spezifische Rückenschmerzen, bei welchen keine speziell zu behandelnden Krankheiten oder Schäden am Rückgrat die Ursache sind, sondern verspannte oder verkürzte Muskeln oder Faszien.
Die häufigsten Beschwerden treten im unteren Rücken auf und sind zu 80% unspezifisch und auf ein gestörtes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien zurückzuführen. 
Die meisten Menschen verbringen den größten Teil Ihres Tages im Sitzen und schlafen Nachts oft mit angewinkelten Beinen, was die Zeit in einer relativen Sitzhaltung weiter erhöht.
Aufgrund dieser einseitigen Haltung kommt es besonders im Bereich der Hüftbeuger und der bauchseitigen Faszien zu Verkürzungen und Verhärtungen welche von Ihren Rückenmuskeln kompensiert werden. 

In Folge dieser Dauerbelastung entstehen Überlastungsschmerzen an Ihrem Rücken. 
Durch gezielte Lockerung und Dehnung Ihrer Muskulatur versuchen wir Ihre Bauchmuskeln und Faszien und damit auch Ihren Rücken zu entspannen.
Lassen Sie uns durch gemeinsames Training Bewegung in Ihren beruflichen Alltag bringen, für ein höheres Wohlbefinden, eine bessere Konzentrationsfähigkeit und zur Steigerung Ihrer Fitness und Gesundheit.
Durch einfache, nicht schweißtreibende Übungen, welche Sie ohne zusätzliche Hilfsmittel im Büro und in Ihrem Alltags- oder Berufsoutfit oder auch zuhause durchführen können, mobilisieren wir Ihren Körper, um Ihnen neue Energie zu geben. Des Weiteren entlasten wir damit verspannte Bereiche Ihres Körpers und wirken spezifischen Schmerzen entgegen. 
Vereinbaren Sie ein kostenloses Online-Probetraining für sich, Ihre Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen.